首先登录游戏，在界面左侧找到训练场或教学模式入口。进入后选择AI训练赛，这是专门为熟悉游戏机制设计的模式，对手是99名AI，压力较小但能模拟真实对战。重点在于提前查看任务列表，通常包含淘汰敌人、驾驶载具、吃鸡等目标，尽量在一局内集中完成多项任务。比如先跳伞到资源密集区快速搜集装备，淘汰5个AI后立刻寻找载具累计驾驶2000米，最后稳扎稳打争取胜利。

训练赛中的提示消息会实时显示在画面顶部，记得随时关注。如果目标是完成10场训练赛，每局只需存活到一定时长即可退出，不必强求吃鸡。驾驶任务推荐选择摩托车或吉普车，在平原地区直线行驶更高效。淘汰敌人时优先使用步枪或冲锋枪，AI行动模式固定，躲在掩体后瞄准头部能快速解决战斗。

大仓库里有全部武器和配件，可以提前调试适合自己的枪械组合。靶场区能测试不同距离的弹道下坠，这对实战中的远程射击很有帮助。投掷物练习区则适合掌握手雷抛物线，燃烧瓶和烟雾弹的投掷技巧也能在这里反复打磨。

完成基础训练后，系统会解锁额外任务，比如救援队友或特定武器击杀。组队状态下可以直接参加普通比赛，但建议先把训练任务清空，这样能领取经验值和道具奖励。注意AI训练赛不计入战绩，也不会获得BP，专注任务本身效率更高。

训练场跳伞房能专门练习开伞时机和落点控制，对实战跳伞很有帮助。如果遇到卡顿或闪退，检查网络或更新游戏版本。保持耐心，按步骤推进任务，很快就能从萌新进阶为合格战士。